如果身高在170 cm左右，它的标准腿长在105 cm左右。但是每个人身体情况都是不一样的。如果腿比较短，那么可以通过饮食调理，健康运动，保证睡眠的方法来促进腿部发育。

1.饮食调理：可以补充一些营养的食物，比如钙，蛋白质，胶原蛋白等，也可以口服一些钙片，多吃羊肉，牛肉，蔬菜，豆类，海带，牛奶，虾皮等食物都是有帮助的。

2.健康运动：比如可以多做一些腿部伸展运动，比如压腿，以促进韧带的伸长。还可以多做瑜伽练习，跳高，跳远或引体向上，打篮球，劈叉，跳绳等动作，来进行改善。室外运动有助于身体长高。

3.保证睡眠：需要每天保证八小时以上的睡眠，对增加腿的长度也是有益的。

日常生活中需要做到以上的几种方法就可以得到明显的效果。

标签：