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　　第一、保障热能的足够供应。

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　　最好正在天天供应畸形成人须要的2200千卡的根底上，再加上400千卡，以供应性生活的耗损，同时为受孕积贮一部分能量，如许才气使“精强卵壮”，为受孕跟优生缔造必要条件。

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　　第二、保障足够优良蛋白质的供应。

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　　男女双方应天天正在饮食中 取优良蛋白质40～60g，保障受精卵的畸形发育。

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　　第三、保障脂肪的供应。

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　　脂肪是机体热能的次要起源，其所含必须脂肪酸是组成机体细胞组织不成短少的物资，增长优良脂肪的 入对广州代怀孕无益。相关：广州代怀孕前这些养分不成缺

　　第四、足够的无机盐跟微量元素。

　　钙质、铁、锌、铜等组成骨骼、制造血液、进步智力，保持体内代谢的均衡。最初是供应适量的维生素，可能有助于精子、卵子及受精卵的发育与生长，可是适量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体无害，以是发起男女双方多从食品中 取，郑重增补维生素制剂。

　　详细的道，发起伉俪单方天天 入畜肉50～200g、鸡蛋～2个、豆制品50～50g、蔬菜500g、生果00～50g、主食400～600g、植物油40～50g、硬果类食品20～50g、牛奶500ml。

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