胎教并不是现代医学发展的产物，早在中国古代，很多的史学著作和医学书上都有关于对胎教的实践和理论的零散记载。民间更是流传了许多有关胎教的“传奇”和禁忌。
心境平和，情绪适当
中医认为：“胎借母气以生，呼吸相通，喜怒相应，若右所逆，即致子疾。”
“除恼怒，凡受胎后切不可打骂人，盖气调则胎安，气逆则胎病。”子烦是由于孕母“怒气伤肝，或郁结不舒，触动血脉不安”所致。所以准妈妈在怀孕后应“弹琴瑟，调心神，和情性，节嗜欲，庶事清净。”
提醒：怀孕后，准妈妈宜情绪舒畅，遇事乐观，学会自我调试，让气息平和。另外，家人和准爸爸也要为准妈妈创造舒适愉悦的环境。家庭和睦、夫妻相敬如宾，为准妈妈养胎创造良好处环境。
劳逸结合，避免过度
孕妇太逸，则气滞;太劳，则气衰。若劳逸失宜，举止无常，攀高负重，其胎必坠，甚至导致难产。因此，受胎之后，当宜行动往来，使血气通流，百脉和畅，自少难产;若好逸恶劳，贪卧养血，使气停血滞，临产多难。大致为怀孕4个月前宜稍逸，5个月以后宜小劳。
怀孕后准妈妈由于生理上发生了特殊的变化，很容易受到六淫之侵，感染疾病，甚至危及胎儿，“胎前感冒外邪，或染伤寒，郁热不解，往往小产堕胎，危及性命。”故而注重胎前摄养，慎起居，适寒温，甚为紧要。
提醒：准妈妈要根据自己的具体情况选择适量的活动，活动不可少，但也不可过量。如散步、孕妇体操、孕妇瑜伽等都是比较理想的运动方式，而跑、跳等容易失去平衡的剧烈运动，准妈妈最好还是避免!

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