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　　早正在神农时代，茶及其药用价值便已被创造，并由药用演变成一样平居饮品。此刻，喝养生茶成为一种时兴：抓一把菊花拾到热水中，再放几颗红枣、撒些枸杞……但用中药泡制的养生茶，必要根据性味归经，结合自身体质、病证、气象等辨证施用，才干达到养生保健效果。

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　枸杞菊花茶，脾胃虚寒少喝

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　　枸杞菊花茶非常适合工作繁忙、经常熬夜面对电脑、眼睛干涩的人饮用。

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　　中医认为，肝开窍于目，肝藏血，肝血充足，眼睛才干失掉足够滋养。若是用眼适度加上熬夜，会导致阴血暗耗、肝血亏虚。肾精也必要靠肝血充养，肝血缺乏，肾阴亏损，会令肝肾阴虚，精血没有克不迭上濡双目，显现眼睛干涩、黑眼圈，借随同腰膝酸软、眩晕、耳鸣等症状。

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　　白领一族不妨喝点枸杞菊花茶，将枸杞10克，菊花3克放入杯中，用热水冲泡，加盖闷15分钟便可。枸杞归肝、肾经，存在滋补肝肾，益精明方针作用；菊花味甘苦性微寒，归肺、肝经，疏风清热、平肝明目力强，二者合用，可滋补肝肾、清肝明目。

　　枸杞菊花茶虽好，但要注意，本草经疏中对枸杞有纪录：“脾胃薄弱，不断泄泻者勿进”；本草汇言认为，枸杞“脾胃有寒痰冷癖者勿进”，菊花“气虚胃寒，食少泄泻之病，宜少用之”。以是脾胃虚寒、一样平常伟大怕冷、四肢发凉、大便稀者不宜饮用。

　玫瑰花，别跟茶一路泡

　　玫瑰花茶特别妥当女性饮用，压力大时喝一杯能镇静、稳定情绪。

　　玫瑰花为蔷薇科植物玫瑰的干燥花蕾，是很好的药食同源之品，味甘微苦性温，归肝、脾经。本草正义中纪录：“玫瑰花，香气最浓，清而不浊，跟而不猛，柔肝醒胃，流气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中，最有捷效而最为驯良者，芳香诸品，殆无其匹。”可见，玫瑰花芳香行气，长于疏肝解郁，而且药性温文，起效快，能温养心肝血脉、理气解郁、活血散瘀。

　　喝玫瑰花茶虽有益健康，不过要注意三不宜。1.不宜与茶叶同泡：提议每次与15克玫瑰花放入杯中，用温水冲泡，趁热服用。但不要与茶叶一路冲泡，茶叶中含有大量鞣酸，二者同用会削弱玫瑰花疏肝解郁等功用。2.经期、孕期不宜饮用：玫瑰花活血化瘀作用较强，孕期跟经期饮用不利健康。3.便秘者不宜饮用：玫瑰花茶有很好的收敛固涩效果，但长时间过多饮用会导致大便不畅。

　桂圆红枣茶，妊妇不宜饮用

　　桂圆红枣茶是益气补血养颜的佳饮，体质硬朗、简略倦怠、食欲不振、心悸失眠的人饮用能“满血复生”，借可唤起好气色。

　　桂圆味甘性温，归心、脾经，能补益心脾、养血安神。红枣富含蛋白质、维生素，能跟阴阳、调营卫、逝世津液。二者合用，可共同起到补心脾、益气血、定心神的功用。

　　没有中，桂圆、红枣甘温偏热，多喝此茶简略上火，有痰火、阴虚火旺、感冒、咳嗽、咽痛、胃酸过多者不宜饮用；体质强盛的年轻人应少喝，以制止上火；妊妇也不宜饮用，以制止引起先兆流产。

　金银花茶，最好趁热喝

　　金银花，又名忍冬花、银花、双花，自古被誉为清热解毒的良药。其性寒味甘，归肺、心、胃经，可清热解毒、凉散风热，既能浑内热，又能散表热，对外感风热或温病初起时的身热头痛、心烦少寐、吐干口燥等有一定作用。平凡，与金银花20克，煎水代茶或者泡茶饮，可以治疗咽喉肿痛，抗御上呼吸道感染。

　　因其性热，金银花茶只得当坦然安祥体质或内热体质者饮用，不妥当脾胃虚寒，显现为经常腹痛、腹泻、四肢发凉的人，适量饮用金银花茶或虚寒体质者服用会有副作用，长时间饮用借简略引起脾胃虚寒、食欲降低，以致腹痛、腹泻。是以，成年人平凡1天饮用400毫升以内为好，儿童1天饮用不超过180毫升，接连饮用不宜超过1周。另外，金银花最好用开水冲泡后趁热服用，冲泡2~3次便可，隔夜后不宜饮用。

　薄荷茶，多服损肺悲戚

　　薄荷奇异的清香气味让人惴惴不安，除可以调味，仍是解暑佳品。将薄荷3克放到杯中，倒入热水，加盖10分钟直到药香散出便可饮用。

　　薄荷味辛性凉，进肺、肝经，存在宣散风热、清利头目等功用。本草纲目纪录：“薄荷，辛能发散，凉能清利，专于清风散热。故头痛、头风、眼目、咽喉、口齿诸病，小儿惊热，及瘰疬（luǒ lì）、疥疮为要药。”

　　没有中，本经逢本明确指出，薄荷“多服久服，令人虚冷；阴虚发热，咳嗽自汗者勿施”；本草从新谓其“辛香伐气，多服损肺悲戚，虚者远之”，以是阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者最好不要饮用。

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