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　　宫寒女性的月经周期易异常，显现不规律的情况，影响排卵，大大天降低子宫的受孕才气跟孕育胚胎的才气，如何暖宫呢?亲润小编有妙招。

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　　子宫保暖第一招：温饮食

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　　宫寒的女性除要注意保暖之外，一定要注意饮食，生冷食物要尽量少吃以致远离。譬如说，少吃白菜、白萝卜、绿茶、西瓜这些寒性的食物。因为吃过多寒凉、生冷的食物，人体正在消化这些食物的工夫会消耗良多能量。这些能量正在中医上讲就是阳气，耗损体内过多的阳气，便会损伤子宫，导致宫寒。

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　　有宫寒的姐妹借可以多吃一些温阳的食物，譬如说红枣、桂圆、阿胶、羊肉、核桃、花生等。正在经期快到的工夫，也可以多喝点姜汁红糖水，有补血行气、减缓经痛、驱寒保暖的功用。

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　　子宫保暖第二招：多运动

　　宫寒的女性要加强身体锤炼。因为这些体质偏寒的女性平居是不爱好运动或者少运动，要是一运动起来便特别简略觉得疲乏。

　　俗语说“动则生阳”，其实一样平常伟大多锤炼，运动一下身子，可以使身体的气血运行，改进血液循环，通顺经脉，让身体温顺起来，也能驱走子宫的寒气。若是女性认为自己的运动细胞切实其实不太发达。那提议你，使用每天上下班的工夫多奔波走路或许多走走楼梯。不然整天久坐不动的，这样血气不通顺流利，对子宫短好。

　　子宫保暖第三招：艾条温灸

　　宫寒的女性借可以考试测验艾条温灸的方法，这是一种中医的疗法。虽然讲中医见效慢，但可以治本。方法是用艾条混合姜片温热子宫外部。要注意的是，姜片要用汁液不那么多的老姜，生姜姜汁太多，不简略达到疗效，也不便当。这个疗法必要每晚连结，接连半年。艾条熄灭透过姜片上的小孔熏温子宫。

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