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　　、妊妇正在日常平凡要多喝开水，晚上睡觉时头部可以枕高一点，以保障就寝时呼吸的顺畅。

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　　2、正视鼻腔卫生，踊跃防备伤风。做好鼻子的护卫十分紧张。秋冬严寒季候或感冒风行时代，要尽量少来公开场合，外出需戴口罩，连结心鼻的暖和潮湿，削减干冷空气的安慰；室内空气干燥时，建议准代怀孕妈妈利用加湿器去增补氛围湿度；制止适度安慰的气息，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等；对氛围纯净的室内，可以用白醋熏蒸的方式去停止氛围消毒。

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　　3、制止刺激物，刺激物包罗烟酒、辛辣食物，当然也包罗气象变更跟氛围情况，好比要采取有效步伐制止冷空气跟大气污染的侵扰等。

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　　4、保持体育锻炼，加强身体抵抗力。起首制止招致人体抵抗力降低的各种因素，如适度疲惫、睡眠不足、受凉等，那是因为当人体抵抗力下降时，鼻黏膜调节功用好，防备功用低下，病毒会乘虚入侵招致病发。晚上慢跑、冷水洗脸、下战书漫步等可增强体质，进步人体对严寒的耐受力，进步人体对不良前提的适应能力防备怀胎性鼻炎。

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