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　　助孕期必然要留神饮食方面的搭配，像是血虚就是助孕期很罕见的一种症状，这个时间必然要留神改良。那么妊妇血虚该怎样补血最快？妊妇血虚吃甚么食品好？

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　　妊妇血虚该怎么补血最快?

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　　妊妇血虚就是要补铁，可时常做一些补铁食品，植物的肝脏，像猪肝、鸭肝、鸡肝等每一个礼拜吃两次，可是肝脏是毒素群集的处所，不适多吃；另有那种白色的瘦肉，牛肉、猪肉等；偶然也吃一些猪血菠菜汤、猪血豆腐等。

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　　妊妇血虚光吃补铁的食品借不可，还要吃一些露蛋白质下的食品，蛋白质可以跟铁制造血红蛋白，瘦肉要连结天天吃几量，豆制品，像黄豆、大豆的，可以用排骨跟黄豆炖汤，牛奶晚上睡前喝一杯。

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　　植物性的食品也有些含铁下的，好比红枣、赤豆、血糯米、黑木耳、黑芝麻等。

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　　妊妇血虚吃甚么食品好？

　　，阿胶。： 有固本培元，补血养颜功能，要跟火煮了吃，像黄色芝麻糊。

　　，红糖、桂圆紫米粥。：紫米提早一个晚上浸泡，桂圆剥壳洗净，跟紫米，糯米一路熬成粘稠的紫米粥，最初减红糖。

　　，凉拌黑木耳。：黑木耳泡发好之后洗净，然后正在开水里焯一两分钟捞出，减芝麻油，生抽，醋，少量白糖调味便可以了

　　，炒猪肝。：猪肝切CM摆布薄的片，然后放一个碗里，减少量料酒，老抽，生抽抓匀，最初放一勺干淀粉抓匀腌制十分钟。热锅凉油放猪肝出来翻炒至断生就可以出锅了。

　　，红枣汤煮蛋。：锅里坐水，减十颗红枣，几片姜片煮十分钟，然后打入鸡蛋煮熟，最初放红糖调味

　　，补血小窝头。：玉米粉减豆粉减红枣粉、红糖跟成面团，然后做成小窝头蒸熟食用。

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